这篇攻略将带领您深入了解北京的历史文化，为您的7日自助游提供详尽的规划和建议。

行程规划概览

第一天：抵达北京，入住酒店，休息调整时差。第二天：天安门广场，故宫博物院。第三天：长城（八达岭或慕田峪）。第四天：颐和园，圆明园遗址。第五天：天坛公园，北京胡同游。第六天：798艺术区，三里屯购物。第七天：离开北京，结束愉快的旅程。

第一天：抵达北京

根据您的航班时间，抵达北京后，您可以选择乘坐机场快轨、出租车或预定的接机服务前往市区的酒店。建议提前预订酒店，选择靠近地铁站的住宿，以便出行方便。抵达酒店后，您可以稍作休息，调整时差，为接下来的行程储备精力。晚上，您可以选择在酒店附近用餐，或者探索周边的夜市，体验北京的夜生活。

第二天：天安门广场与故宫博物院

天安门广场是世界上最大的城市广场之一，位于北京市中心。广场上有许多重要的历史建筑，如人民英雄纪念碑、毛主席纪念堂等。您可以在这里拍照留念，感受中国的历史氛围。

故宫，又称紫禁城，是明清两代的皇家宫殿，也是世界上现存规模最大、保存最完整的木质结构古建筑群。在这里，您可以欣赏到精美的建筑艺术和丰富的文物藏品。建议提前在线购买门票，并下载官方的导览APP，以便更好地了解故宫的历史和文化。

第三天：长城之旅

八达岭长城是北京最著名的长城段落之一，也是游客最多的长城景区。您可以乘坐旅游巴士或火车前往，沿途欣赏壮丽的山景。在长城上，您可以徒步攀登，感受古代防御工事的雄伟。

如果您希望避开人群，可以选择前往慕田峪长城。这里相对较为宁静，但风景同样壮观。您可以乘坐缆车或徒步攀登，享受长城的自然美景。

第四天：颐和园与圆明园遗址

颐和园是清朝皇家园林，被誉为“皇家园林博物馆”。在这里，您可以欣赏到精美的园林建筑和湖光山色。建议提前规划好游览路线，以免错过重要的景点。

圆明园是清朝皇家园林，被誉为“万园之园”。1860年英法联军的破坏使得这里成为了一片废墟。，您仍然可以在这里感受到圆明园曾经的辉煌。

第五天：天坛公园与北京胡同游

天坛公园是明清两代皇帝祭祀皇天、祈谷、祈雨的场所。在这里，您可以参观祈年殿、皇穹宇等重要建筑，感受古代皇家祭祀的庄严肃穆。

北京胡同是老北京的代表，也是体验北京民俗文化的好去处。您可以乘坐人力三轮车，穿梭在狭窄的胡同中，感受老北京的风情。沿途，您还可以品尝各种地道的北京小吃，如炸酱面、豆汁儿等。

第六天：798艺术区与三里屯购物

798艺术区是北京著名的艺术创意园区，汇集了众多画廊、艺术工作室和设计店铺。在这里，您可以欣赏到各种前卫的艺术作品，感受北京的艺术氛围。

三里屯是北京著名的时尚购物区，汇集了众多国际品牌和潮流店铺。在这里，您可以尽情购物，享受北京的时尚生活。