云南，一个充满神秘色彩的地方，以其独特的自然风光和丰富的民族文化吸引着无数游客。本文将为您提供一份详尽的7日云南自由行攻略，带您领略云南的自然美景和人文风情，让您的旅行更加轻松愉快。

行程规划与准备

在开始您的云南之旅前，合理的行程规划和充分的准备是必不可少的。您需要确定旅行的时间，云南四季如春，但不同季节的气候和风景各有特色。接下来，根据您的兴趣和时间，规划好每天的行程，包括景点、住宿和交通。不要忘记准备一些旅行必需品，如防晒霜、雨具、舒适的鞋子等。

第一天：昆明

抵达昆明后，您可以先去翠湖公园感受昆明的悠闲生活。翠湖公园是昆明市区的一个大型公园，湖光山色，绿树成荫，是市民休闲娱乐的好去处。在这里，您可以欣赏到美丽的湖景，感受昆明的慢生活。

接下来，您可以前往云南民族村，了解云南的多元民族文化。云南民族村是一个展示云南各民族风情的大型主题公园，您可以在这里参观各民族的建筑、服饰、歌舞等，感受云南的民族风情。

第二天：大理

从昆明出发，您可以乘坐高铁前往大理。抵达大理后，您可以先去洱海欣赏美丽的湖光山色。洱海是大理的标志性景点，湖水清澈，四周环绕着苍山，景色宜人。您可以在洱海边骑行、散步，感受大理的宁静与美丽。

下午，您可以前往大理古城，感受古城的历史韵味。大理古城是云南历史文化名城之一，古城内保存了大量的古建筑和历史遗迹，如崇圣寺三塔、大理古城墙等。在这里，您可以漫步在古城的石板路上，感受古城的历史文化氛围。

第三天：丽江

第三天，您可以乘坐大巴前往丽江。丽江是云南著名的旅游城市，以其独特的纳西族文化和美丽的自然风光而闻名。抵达丽江后，您可以先去丽江古城感受纳西族的风情。丽江古城是世界文化遗产，古城内保存了大量的古建筑和历史遗迹，如四方街、木府等。在这里，您可以漫步在古城的石板路上，感受古城的历史韵味。

第四天：玉龙雪山

第四天，您可以前往玉龙雪山，感受雪山的壮丽风光。玉龙雪山是丽江的标志性景点，雪山巍峨，景色壮观。您可以乘坐索道上山，欣赏雪山的美景。您还可以参观蓝月谷、白水河等景点，感受雪山下的自然风光。

第五天：泸沽湖

第五天，您可以前往泸沽湖，感受摩梭族的风情。泸沽湖是云南著名的高原湖泊，湖水清澈，四周环绕着青山，景色宜人。在这里，您可以乘坐猪槽船游览湖面，感受泸沽湖的美丽。您还可以参观摩梭族的走婚桥、草海等景点，了解摩梭族的风俗习惯。

第六天：香格里拉

第六天，您可以乘坐大巴前往香格里拉，感受藏族的风情。香格里拉是云南著名的高原城市，以其独特的藏族文化和美丽的自然风光而闻名。抵达香格里拉后，您可以先去松赞林寺感受藏族的宗教文化。松赞林寺是云南最大的藏传佛教寺庙，寺庙内保存了大量的佛教文物和壁画，是了解藏族宗教文化的好去处。

第七天：返回昆明

第七天，您可以乘坐飞机或大巴返回昆明，结束您的云南之旅。在返回昆明的路上，您可以回顾这一周的旅行经历，感受云南的自然美景和人文风情。