云南丽江，一个充满神秘色彩和自然美景的地方，是许多人梦寐以求的旅游目的地。本文将为您提供一个详尽的七日游攻略，帮助您充分体验丽江的独特魅力。

行程规划与准备

在开始您的丽江之旅前，合理的行程规划和准备是必不可少的。了解丽江的气候和天气情况，以便准备合适的衣物。丽江属于高原气候，早晚温差较大，因此建议携带一些保暖衣物。规划好您的行程，包括您想要游览的景点、预计的停留时间和交通方式。预订好住宿和交通工具，以确保旅途的顺利进行。

第一天：抵达丽江，古城初探

抵达丽江后，建议您入住酒店，稍作休息。之后，可以开始您的丽江古城之旅。丽江古城，又称大研古镇，是世界文化遗产，以其独特的纳西族文化和建筑风格闻名。在这里，您可以漫步在石板路上，欣赏古老的木结构建筑，感受古城的历史韵味。晚上，不妨参加一场纳西族的篝火晚会，体验当地的民族风情。

第二天：玉龙雪山，自然奇观

第二天，您可以前往丽江的标志性景点——玉龙雪山。玉龙雪山是北半球最南的雪山，以其壮丽的自然风光和独特的高山植被吸引着无数游客。在这里，您可以乘坐索道上山，欣赏雪山的壮丽景色，感受高原的清新空气。还可以参观蓝月谷、白水河等景点，体验雪山脚下的自然美景。

由于玉龙雪山海拔较高，部分游客可能会出现高原反应。因此，在游览过程中，建议游客注意预防和应对高原反应。可以提前准备一些高原反应的药物，如红景天、高原安等。同时，保持良好的心态，适当休息，避免剧烈运动，以减轻高原反应的症状。

第三天：泸沽湖，神秘的女儿国

第三天，您可以前往泸沽湖，体验神秘的摩梭文化。泸沽湖位于丽江市宁蒗彝族自治县，是中国最深的淡水湖之一，以其清澈的湖水和独特的摩梭文化而闻名。在这里，您可以乘船游览湖面，欣赏湖光山色，还可以参观摩梭人的走婚桥、祖母屋等文化遗迹，了解摩梭人独特的婚姻和家庭制度。

第四天：虎跳峡，激流勇进

第四天，您可以前往虎跳峡，感受激流勇进的刺激。虎跳峡位于金沙江上游，是世界最深的峡谷之一。在这里，您可以沿着峡谷徒步，欣赏两岸险峻的山崖和湍急的江水。还可以参观上虎跳、中虎跳、下虎跳等景点，感受大自然的鬼斧神工。

第五天：束河古镇，悠闲时光

第五天，您可以前往束河古镇，享受悠闲的午后时光。束河古镇位于丽江市古城区，是丽江三大古镇之一。在这里，您可以漫步在古镇的石板路上，欣赏古老的建筑和清澈的溪流。还可以品尝当地的特色美食，如鸡豆凉粉、纳西烤鱼等，感受丽江的风土人情。

第六天：拉市海，湿地生态

第六天，您可以前往拉市海，体验湿地生态的多样性。拉市海位于丽江市玉龙纳西族自治县，是云南省最大的高原湿地之一。在这里，您可以乘船游览湿地，观赏各种水鸟和植物，感受湿地生态的丰富多样。还可以参观附近的茶马古道遗址，了解古代茶马贸易的历史。

第七天：丽江周边，探索更多

在您的丽江之旅即将结束之际，不妨利用一天的时间，探索丽江周边的更多景点。您可以前往白沙古镇，了解纳西族的传统文化；或者前往玉水寨，欣赏纳西族的建筑风格和雕刻艺术。还可以品尝当地的特色小吃，