本文将为您提供一份详尽的丽江至大理七日游攻略，带您领略云南的古城魅力和自然风光。

行程规划概览

第一天：抵达丽江，适应高原气候，游览丽江古城

丽江古城的慢生活

丽江古城，又名大研古镇，是世界文化遗产之一。在这里，您可以漫步在石板路上，感受纳西族的传统文化。古城内有许多特色小店和餐馆，您可以品尝到正宗的云南小吃，如鸡豆凉粉、纳西烤鱼等。晚上，不妨参加一场纳西族的篝火晚会，体验当地的民族风情。

第二天：玉龙雪山一日游

玉龙雪山是丽江的标志性景点，也是纳西族的神山。您可以乘坐索道上山，欣赏雪山的壮丽景色。在山顶，您还可以参观蓝月谷，这里的湖水清澈见底，倒映着雪山的美景。下山后，可以到附近的白沙古镇，感受更原始的纳西族文化。

第三天：泸沽湖探秘

泸沽湖位于丽江和四川的交界处，是摩梭人的故乡。这里的湖水清澈，四周环绕着青山，是摄影爱好者的天堂。您可以乘坐猪槽船游湖，探访湖中的小岛，还可以参观摩梭人的走婚桥，了解这个神秘民族的独特文化。

第四天：前往大理，游览洱海

从丽江出发，驱车前往大理。抵达后，您可以先游览洱海，这是大理的标志性景点。洱海的水质清澈，四周环绕着苍山，景色宜人。您可以乘坐游船环湖，欣赏沿途的美景，还可以在海边的咖啡馆小憩，享受悠闲的午后时光。

第五天：大理古城文化之旅

大理古城是白族文化的发源地，这里的建筑风格独特，融合了汉族和白族的元素。您可以漫步在古城的街道上，参观崇圣寺三塔、大理古城墙等历史遗迹。还可以品尝到地道的白族三道茶，感受当地的茶文化。

第六天：苍山徒步

苍山是大理的另一大景点，这里的山脉连绵起伏，植被丰富。您可以参加徒步活动，沿着山间的小路，欣赏沿途的自然风光。在山顶，您还可以参观洗马潭，这是苍山的著名景点之一。

第七天：结束旅程，返回丽江

在大理的一天，您可以在古城内逛逛，购买一些当地的手工艺品作为纪念。之后，驱车返回丽江，结束这次难忘的云南之旅。