这篇文章将为您提供重庆到青海的七日旅游攻略，包括主要景点、交通、住宿和美食推荐，帮助您享受一个难忘的旅行体验。

第一天：重庆出发到青海西宁

第一天的行程从重庆出发，乘坐飞机或高铁前往青海省会西宁。到达后，您可以选择入住市中心的酒店，方便您后续的游览。晚上可以在西宁的街头，品尝地道的青海小吃，如羊肉串、羊杂汤等，感受当地的饮食文化。

第二天：西宁游览

在第二天，您可以前往青海省博物馆，了解青海的历史文化和自然风光。紧接着，您可以从西宁市区出发，前往著名的塔尔寺，欣赏藏族的宗教文化和美丽的寺庙建筑。下午，您还可游览青海湖，这里是中国最大的咸水湖，湖水清澈，风景如画，是拍照的绝佳地点。

第三天：茶卡盐湖探秘

第三天您将前往茶卡盐湖，这里因“天空之镜”而闻名。您可以在湖中尽情拍照，享受大自然的奇妙。建议您下午返回西宁，可以选购一些当地特产，晚上体验一下青海的夜生活，感受当地的氛围。

第四天：前往祁连山

第四天，自驾或报团前往祁连山，享受沿途的美丽风光。抵达后，您可以徒步在草原上，欣赏到壮丽的雪山和广袤的草原。这里的自然景色让人心旷神怡，是户外活动爱好者的天堂。可以选择在山间的民宿或帐篷露营，享受与大自然的亲密接触。

第五天：游览张掖丹霞地貌

在第五天，您可以继续前往张掖，参观壮观的张掖丹霞地貌。这里的岩石因风化作用形成独特的色彩和形状，是摄影爱好者的梦想之地。虽然时间允许，您还可以游览附近的马蹄寺以及周边的自然风光。

第六天：甘肃去青海，湖泊和草原的交融

第六天，您将返回青海，游览特色湖泊如黄水湖和尕海，感受水波与草原的交融。您可以尝试骑马、摄影，享受悠闲的日子。在湖边，您能看到当地牧民的生活，并体验藏族文化的丰富多彩。

第七天：返回西宁，结束旅程

一天，您可以在西宁的市场进行一些购物，将旅行的纪念带回家。依依不舍地结束7天的青海之旅，搭乘高铁或飞机返回重庆。