本文将为您提供关于云南丽江的七日游攻略，包括行程安排、美食推荐和景点介绍，帮助您充分领略丽江的风土人情和自然风光。

第一天：抵达丽江，体验古城魅力

您的七日之旅将从抵达丽江开始。丽江古城是一个充满历史的地方。在古城中漫步，可以欣赏到明清时期的建筑以及独特的纳西族文化。抵达后，您可以选择入住一家位于古城内的客栈，方便随时探索。

午餐时，推荐尝试丽江的特色美食，如纳西烤肉和鸡豆凉粉。餐后，您可前往束河古镇，它是比丽江古城更为安静的小镇。在这里，您可以在小河边闲坐，感受宁静的乡村气息。晚上返回古城，您可以在这里体验当地的酒吧和夜市。

第二天：游览玉龙雪山

第二天，您可以选择去玉龙雪山，感受高原美景。乘坐缆车上山，途中可以俯瞰雪山的壮丽景色。在山顶，可以体验冰川公园的美丽，拍摄绝美的照片。

午餐之后，您可以前往蓝月谷，这里以清澈见底的湖水而闻名。在此漫步，一边欣赏湖水的蓝色和周围雪山的倒影，感受大自然的宁静。如果时间充裕，可以参观玉水寨，了解纳西族的传统文化。

第三天：体验丽江文化

今天可以深入了解纳西族的文化。您可以参观黑龙潭，它不仅是摄影的好地方，也是纳西文化的重要发源地。在这里，您可以看到具有历史意义的古代建筑。

之后，您可以前往丽江的民俗文化博物馆，了解纳西族的习俗和历史。午餐后，您可以参加一个传统的纳西族音乐舞蹈表演，体验地道的风土人情。

第四天：前往虎跳峡

第四天的行程将带您前往虎跳峡，这是一个令人叹为观止的峡谷地带。您可以选择徒步旅行，沿着造访“一带一路”徒步路线，欣赏沿途的雄伟山水。

中午时分，您可以在峡谷内的餐馆享用美味的午餐，推荐品尝峡谷内的土鸡和新鲜采摘的蔬菜。漫步结束后，傍晚时分返回丽江，并享受古城的晚餐选择。

第五天：丽江周边游

第五天，您可以选择前往附近的拉市海，体验骑马和洱海边的自然美景。拉市海的湖泊和湿地为您提供了理想的骑行和徒步旅行的环境。

午餐时，可在湖边的农家进行美味的农家菜品尝，感受当地原汁原味的美食。下午，您可以稍作休息或在湖边荡舟，享受精彩的湖边时光。

第六天：探访泸沽湖

第六天，您将前往宁蒗的泸沽湖。这里是摩梭人居住的地方，是一个富有神秘色彩的湖泊。早晨的湖面如镜，您可以参加湖上的划船活动，欣赏四周的田园风光。

午餐后，您可以参观摩梭文化博物馆，了解摩梭人的母系社会和习俗。晚上在泸沽湖的民宿住宿，体验摩梭人的生活习惯。

第七天：结束行程，返回丽江

一天，可以悠闲地返回丽江，途中可以选择途径其他小镇。回到丽江后，您可以再次走访古城，购买一些纪念品，以留念您的丽江七日游。

晚上可享受一次丰盛的告别晚餐，品味在这段旅程中未尝过的当地美食。七天的丽江之行让您体验到丰富的自然和人文风光。