本文将为您提供新疆和内蒙古七日游的详细攻略，包括必访的景点、特色美食，及旅游小贴士，帮助您丰富旅行体验。

第一天：乌鲁木齐之旅

首日的行程安排将以新疆的首府乌鲁木齐为中心展开，您可以参观新疆国际大巴扎，这是一个集购物、餐饮、文化体验于一体的场所。在大巴扎，游客可以品尝到丰富的新疆美食，如烤羊肉串、手抓饭等。同时，市场上各类手工艺品和维吾尔民族的传统服饰也是购物的好选择。下午，您可前往新疆博物馆，深入了解新疆的历史与文化，博物馆内藏有丰富的文物和展品。结束一天的行程后，可以选择去附近的餐厅享用晚餐，感受当地的夜晚氛围。

第二天：天山天池探索

第二天将带您前往天山天池，距离乌鲁木齐约40公里，是一个著名的旅游胜地。您可以选择乘坐缆车，上到更高的观景台俯瞰美丽的湖泊与山景。一整天的时间可用于环湖步行或骑马，途中可以欣赏到天山的雪山和森林风光。湖区周围还有许多民族风情的景点，比如哈萨克族的牧民村落，秋冬季节在湖边拍摄美丽的自然风光是不可错过的。

第三天：喀纳斯湖景区

第三天早晨，您可以早起，前往喀纳斯湖。这里是新疆最著名的自然旅游区之一，湖水的深蓝和周围的雪山形成了绝美的景致。您可以步行在湖边，或者乘坐游船，欣赏不同视角的自然美景。在喀纳斯的周边还有多处自然奇观，如图瓦村，可以深入体验少数民族的生活方式和文化习俗，喀纳斯湖还有丰富的动植物资源，是鸟类观察爱好者的天堂。

第四天：内蒙古草原之旅

第四天，则是前往内蒙古的草原体验。您可以选择从乌鲁木齐出发，乘车前往呼和浩特，随后到达草原地区。草原上，您可以骑马、射箭，形成与草原文化的亲密接触。各种草原活动，如草原烧烤和篝火晚会则是晚上的乐趣。住宿方面，建议选择草原上的蒙古包，体验传统的蒙古族生活。

第五天：沙漠与湿地, 戈壁的奇观

您可以在草原上游玩后，前往内蒙古的沙漠地带，比如锡林郭勒的独特地貌，沙漠与湿地的共存，使得这个地方充满神秘色彩。探索这些自然奇观，可以选择徒步或四驱车，以便更深入地感受大自然的魅力。在干燥的戈壁上，体验自驾游的刺激，夜晚可以进行露营，享受清晰的星空。

第六天：呼和浩特文化体验

在呼和浩特，一定要参观大昭寺和蒙汉文化融合的博物馆，感受内蒙古的宗教信仰和民族历史。这里的当地美食也非常丰富，手抓羊肉和搭配的奶制品，可以在本地知名的餐厅享用。散步在市区，可以感受现代与传统的交会，也可以购买一些具有地方特色的手工艺品，作为纪念。

第七天：返程与

旅程的一天，您可以根据返程安排，选择游览市区内其他景点，或是进行的购物。享受一顿丰盛的早餐后，带着美好的记忆返回。本文所述的七日旅行，一方面让您领略了新疆的绚丽风光，另一方面也体验了内蒙古的独特文化，是一段不可多得的旅程。