探索云南腾冲的自然美景和文化瑰宝，7天的行程将带你领略这个地区的独特魅力。

第一天：抵达腾冲，初探古城

当您抵达腾冲，迎接您的是这座古城的历史气息。腾冲古城保留了许多明清时期的建筑，漫步在石板路上，您可以感受到历史的沉淀。参观和顺古镇，这里的古建筑群和文化遗迹是了解腾冲历史文化的绝佳之地。晚上，可以在古城内品尝当地特色美食，如腾冲饵丝、砂锅鱼等，为接下来的旅程储备能量。

第二天：火山地质公园与热海温泉

• 火山地质公园

腾冲是中国著名的火山地质公园，这里拥有97座火山，其中23座是活火山。您可以参观火山博物馆，了解火山的形成和地质结构，登上火山口，感受大自然的鬼斧神工。

• 热海温泉

下午，前往热海温泉，这里的温泉水质优良，富含多种矿物质，对身体健康大有裨益。您可以在这里泡温泉，放松身心，享受大自然的馈赠。

第三天：北海湿地与国殇墓园

• 北海湿地

北海湿地是腾冲的另一大自然奇观，这里有丰富的水生植物和多样的鸟类。您可以乘船游览湿地，观赏各种珍稀鸟类，感受湿地生态的多样性。

• 国殇墓园

下午，参观国殇墓园，这里是纪念抗日战争中牺牲的中国远征军将士的陵园。在这里，您可以感受到历史的沉重，对先烈的敬仰之情油生。

第四天：高黎贡山自然保护区

高黎贡山是腾冲的自然瑰宝，这里有丰富的动植物资源和独特的高山景观。您可以在这里进行徒步旅行，探索原始森林，观赏珍稀动植物，感受大自然的神奇魅力。

第五天：瑞丽边境一日游

瑞丽是中国与缅甸的边境城市，这里有着浓厚的异国风情。您可以参观边境贸易市场，购买一些缅甸特产，如翡翠、木雕等。还可以参观瑞丽的佛教寺庙，感受佛教文化的宁静与祥和。

第六天：和顺古镇深度游

和顺古镇是腾冲的文化瑰宝，这里有许多保存完好的古建筑和文化遗迹。您可以在这里参观和顺图书馆、文昌宫等文化景点，了解腾冲的历史文化。还可以在古镇内品尝各种特色小吃，如腾冲饵块、豆花米线等，感受腾冲的饮食文化。

第七天：腾冲翡翠市场与返程

在您的旅程即将结束之际，不妨前往腾冲翡翠市场，选购一些翡翠饰品作为纪念。腾冲是中国著名的翡翠产地，这里的翡翠品质优良，价格公道。选购完翡翠后，您可以在腾冲市区逛逛，购买一些当地特产，如腾冲普洱茶、腾冲火腿等，作为旅行的纪念。带着满满的收获和美好的回忆，踏上返程的路途。