本文旨在为计划从北京出发前往云南进行为期七天的旅行的游客提供详尽的攻略。后文将涵盖行程安排、必访景点、当地美食推荐及实用小贴士，帮助大家充分领略云南的美丽风光与丰富文化。

第一天：到达昆明，探访世博园

旅行的第一天，搭乘飞机抵达昆明，在机场稍作休息后，可以前往世博园游览。昆明世博园是为2011年昆明世界园艺博览会而建，园内包含了各种各样的植物展示及人文景观，适合游客漫步游览。建议在园内享用午餐，品尝当地特色的米线及过桥米线，接着继续游览园区，了解各国的园艺风格，感受昆明的自然与人文景观。

第二天：昆明至大理，游洱海

第二天的行程是前往大理。乘车大约需要两至三个小时。抵达后，可以选择租赁自行车或电动车环洱海骑行，途中欣赏洱海的美丽湖泊与苍山的壮观景色。不妨停下来造访大理古城，体验白族文化及手工艺品。晚上可以品尝大理的地方美食，如大理乳扇、白族陶器等。

第三天：大理古城与崇圣寺三塔

第三天，可以早起游览大理古城，漫步在古街小巷，感受古城的历史气息。这里有许多传统的小店与咖啡馆，可以尽情游览与购物。游览完古城后，前往崇圣寺三塔，这是大理最有名的地标性建筑之一，寺内环境宁静，适合游客拍照留念。结束一天的行程后，在古城附近找一家评价好的餐厅享用晚餐。

第四天：大理前往丽江，探寻丽江古城

第四天，乘车前往丽江，大约需要两到三个小时。到达丽江后，可以前往丽江古城，古城内布满了独特的纳西族建筑。建议找家有特色的餐厅享用纳西族美食，纳西烤鱼和东巴文化的美食。傍晚时分，古城的夜景十分迷人，各种酒吧与音乐会让你流连忘返。

第五天：玉龙雪山与蓝月谷

在丽江的第五天，建议安排一次玉龙雪山的探险。乘坐缆车前往雪山的高峰，欣赏壮丽的雪山风光。此后，前往蓝月谷，体验这里如梦如幻的蓝色湖泊与雪山的完美结合。请记得带上防寒的装备，因为上山时温度较低，结束后返回丽江享用晚餐。

第六天：丽江至香格里拉，感受藏文化

第六天，驱车前往香格里拉，路程约为两个小时。抵达后参观香格里拉的巴拉格宗景区，体验藏族文化与风情，游览松赞林寺，了解藏教文化。不要错过当地的藏餐及酥油茶，结束后前往香格里拉古城，体验独特的藏族建筑与风情。

第七天：返回昆明，结束行程

一天，你可以选择在香格里拉自由活动，享受清晨的宁静，或在当地的市场购买一些手信。下午乘车返回昆明，根据航班时间适时前往机场，结束愉快的云南七日游。