本文将为您提供滇北7日游的详细攻略及地图信息，使您能够更好地规划旅行，实现一次生动的冒险之旅。

第一天：昆明城市游

第一天的行程安排从昆明开始，您可以先游览昆明的标志性景点，选择访问滇池和西山。滇池是中国最大的高原湖泊，这里风景如画，您可以在湖边散步或者乘船游览。西山风景区是昆明的重要山脉，您可以通过登山俯瞰云南全景，呼吸新鲜的空气，并在西山的寺庙内体验当地的宗教文化。晚上，不妨品尝昆明著名的过桥米线，体验当地的饮食文化。

第二天：石林与九乡

第二天的旅程重点是石林和九乡。石林是一个神奇的喀斯特地貌，您可以在这里看到各种各样的岩石形成，雕刻出的奇特形状相当吸引人。游览后，前往九乡，体验该地区的溶洞和地下河流。九乡以其奇特的喀斯特地貌闻名，是探险和探洞的理想场所。在这里，您还可以尝试当地的土特产，如特色干果和弥勒米酒，作为旅行中的美好留念。

第三天：大理古城与洱海

第三天，您将前往大理，游览大理古城。大理古城历史悠久，您可以漫步在古老的街巷中，欣赏传统的白族建筑，同时体验当地的传统手工艺。下午，您可以选择租借自行车环洱海骑行，洱海的湖光山色为您的旅途增添了一份宁静与美好。傍晚时分，您还可以在洱海边的餐厅享用美味的洱海鱼，享受悠然自得的氛围。

第四天：丽江古城与玉龙雪山

第四天，您将前往著名的丽江古城，游览丽江的明清古街道，体验纳西族文化。丽江古城以其独特的水系和建筑风格而著称，是联合国教科文组织认定的世界文化遗产地。在游览完古城后，您可前往玉龙雪山，乘坐缆车到达山顶，享受雪山的壮丽风光与高原气息。晚上返回丽江，可以在古城内体验丰富的夜生活，听听当地的音乐。

第五天：香格里拉的探寻

在第五天，您的目的地是香格里拉。可以先游览松赞林寺，这是一座宏伟的藏传佛教寺庙，参观后您将了解到藏族的宗教文化。接下来前往普达措国家公园，这里有美丽的高原湖泊和广袤的草甸，适合徒步旅行，探索大自然的奥秘。在香格里拉的夜晚，您可以选择在当地的藏餐厅享用美味的藏族美食，进一步体验当地的文化。

第六天：泸沽湖体验

第六天，您将体验泸沽湖，这里被誉为“女儿国”。您可以乘坐当地的摩梭船，在湖中游览，欣赏宁静的湖面与蓝天相映的美景。游览泸沽湖的女儿村，了解摩梭民族的传统习俗与文化。在这里，您也可以尝试当地的美食，尤其是摩梭火锅，令人垂涎欲滴。结束后，您可以在湖边散步，享受这片自然的优美。

第七天：返回昆明

一天您将返回昆明，在昆明进行的购物或游玩。如果时间允许，可以再去昆明的鲜花市场或昆明植物园，感受云南浓郁的花卉文化。晚上搭乘航班，结束滇北7日游的愉快旅程。