在本文中，我们将为您提供一份实用的三日游攻略，从南昌出发到长沙，帮助您充分利用您的假期，体验这两座城市的美丽与魅力。

第一天：南昌出发，游览长沙市区

第一天，您可以选择从南昌乘高铁前往长沙，车程大约为1小时。在到达长沙后，您可以先到酒店办理入住，准备开始这一天的探索。在长沙的市中心，您可以访问五一广场，这是长沙的商务中心和购物区，也是当地人和游客聚集的地方。在这里，您可以欣赏到标志性的五一广场喷泉，及周围的现代建筑。

您还可以前往长沙博物馆，了解这座城市的历史与文化。博物馆内展示了丰富的文物，是文化爱好者的天堂。晚上不妨去黄兴步行街散步，享受当地的夜生活和美食，特别是臭豆腐和糖油粑粑等特色小吃。

第二天：探访长沙的历史和自然景观

第二天，您可以选择前往岳麓山及岳麓书院。这座山不仅是当地的名胜，也有着悠久的文化传承。岳麓书院是中国四大书院之一，您在这里可以感受到浓厚的学术氛围。在山顶，您可以俯瞰长沙全景，风光绝美。

午餐过后，建议您前往橘子洲头。这里有毛泽东青年艺术雕塑和优美的江边景色，是散步和拍照的理想地方。晚上，可以去到长沙最盛名的火宫殿，体验地道的湘菜，享受一次舌尖上的冒险。

第三天：从长沙到南昌的回程

在第三天，您可以选择在长沙稍做休息，享用丰盛的早餐，之后再前往长沙的博山、麓山公园等地，慢慢游览，感受这座城市的多样风貌。在博山或公园中，您可以尝试一些户外活动，如晨跑或者散步，享受新鲜空气。

午后，可以乘坐高铁返回南昌。如果时间充裕，可以在南昌游览滕王阁等名胜，不仅了解南昌的历史，也为这次旅程画上圆满的句号。