一、适合老人吃的美食？

第一，粥。

对于老人来讲，多吃一些粥类的食物，尤其是针对特殊疾病的粥，例如加入一些能预防或者是治疗某种病的粥是相当好的。而粗粮的粥类对老人来讲，就比较好。但另一方面，老人也不能长时间吃粥，否则养成了肠胃蠕动慢的习惯的话，反而不利于老人的身体健康。

第二，水果。

对于老人来讲，吃一些水果，效果相当好。老人在选择吃水果的时候，先要征求医生的意见，如果你有特殊的疾病的话，可以询问医生，哪些水果不能吃，或者是不能多吃。这样，可以避免一些不必要的麻烦。

第三，粗粮。

对于老人来讲，不适合只吃细粮，可以多吃一些粗粮，对其身体来讲，是有好处的。例如，黑米，玉米，大豆，粳米等。这些食物，最好是可以做得烂一些，对于老人的身体，尤其是肠胃来讲，是很好吸收

第四，老人吃菜的时候，喜欢把菜做得很烂，其实这是不对的。在做菜的时候，正常烧菜就行，没必要做太烂。一般情况下，建议老人在炒菜的时候，可以用大火炒，炒熟后，就可以直接吃。

第五，在平时的时候，老人是不易吃豆腐，方便面，油条，味精，银耳的。所以，这些食物可以让老人在平时的时候少吃一些

二、适合宝宝吃的美食？

适合宝宝吃的鱼，首先要从食用安全性来说，一些刺少的鱼类比较适合孩子食用，比如黄花鱼、三文鱼、带鱼等。

黄花鱼是非常适和孩子夏季食用的鱼类，黄花鱼肉中含蛋白质、钙、磷、铁等成分，肉质柔软鲜美，孩子更容易消化吸收。

带鱼中含有丰富的卵磷脂，有补脑的功能。三文鱼含不饱和脂肪酸，能促进儿童生长发育。一般建议儿童在一岁以后在吃鱼。

三、适合冬天吃的美食？

1.燕麦片：预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现，燕麦片等全谷食物有助于保持身体血清素水平，预防抑郁。另外，糙米和水果也有助于改善情绪。

2.核桃：预防皮肤干燥皲裂。冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于由内而外预防皮肤干燥，这种脂肪酸可保持皮肤健康。此外，三文鱼、亚麻籽、橄榄油和金枪鱼也有益皮肤健康。

3.大蒜：预防感冒。冬季是感冒的多发季节，英国一项为期12周涉及164名健康成年参试者的新研究发现，服用大蒜补剂和安慰剂的两组参试者发生感冒的病例分别为24例和64例。原因在于，大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长，增强人体抗炎能力。胡萝卜、酸奶和牡蛎等食物也具有一定的预防感冒功效。

4.西葫芦：防止发胖。天冷时，人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现，多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低，消化速度较慢，饱腹时间也较长，因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素，有益抗击癌症和心脏病等疾病。另外，青菜、全谷食物和豆类等也有助于减肥。

5.鸡汤：有助缓解鼻塞。鼻子堵塞、呼吸不畅是冬天最常遇到的烦心事。鸡汤等热饮可让呼吸更舒畅，有助于缓解感冒时的不适感。美国内布拉斯加大学的一项研究发现，喝鸡汤还可缓解鼻子和咽喉炎症。鸡汤中加入蔬菜有助于摄入更多膳食纤维。其他让呼吸顺畅的食物还包括鱼汤、热茶等。

四、适合晚上吃的美食？

晚餐一般适合吃一些低热量低卡的食品，有水果及蔬菜色拉等，或是一些低能量的鱼虾类食品

五、乌鲁木齐适合老人吃的美食？

1、新疆大盘鸡

新疆大盘鸡分为沙湾大盘鸡和柴窝堡大盘鸡两种，沙湾大盘鸡带有浓稠的汁，吃完后上皮带面蘸食。柴窝堡大盘鸡是将鸡块用油炸透后，用朝天椒干炒而成，更有嚼劲。 新疆大盘鸡属清真小吃，因用大盘盛装鸡块而得名。

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2、手抓饭

维吾尔语称“波劳”。是新疆维吾尔、乌孜别克等民族人民喜爱的一种饭食，多净手掇食，故汉语称之为“抓饭”抓饭的主要原料有大米、羊肉、胡萝卜、洋葱和清油。用它们混合焖制出来的饭，油亮生辉，香气四溢，味道可口。除此而外，还用葡萄干、杏干、桃干等干果做抓饭，称之为甜抓饭或素抓饭。

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3、薄皮包子

薄皮包子（“皮特尔曼吐”）是维族人喜爱的食品。薄皮包子即蒸包子，包子皮擀得很薄，熟时几乎透过包子皮可以看到里面的馅，吃起来好像包子皮都溶化到嫩肉油香中了。

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4、米肠子

米肠子是用切碎的羊肝、羊心、羊肠油、加胡椒粉、孜然粉、精盐拌入大米，用水煮，待半小时，在肠中扎眼使之漏气，煮一小时即熟。

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5、烤羊肉串

吃了新疆的烤羊肉串，顿时觉得其他地方的羊肉串弱爆了！羊肉串是在特制的烤肉铁槽上烤灸而成的。制做时，一边用煤火烤，一边撒上精盐、辣椒粉、孜然粉等佐料，3-5分钟左右翻烤另一面，几分钟后即可食用。肉质鲜美纯正，超大一串，价格也便宜，吃到饱哦！

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6、馕

馕已成为各族人民喜爱的食品之一。这是一种烤制而成的面饼，近似烧饼，或脆或软，味香适口。多以麦面为原料，也有用玉米面，辅之以芝麻、洋葱、鸡蛋、清油、酥油、牛奶、盐、糖等佐料烤制而成。还有肉馕、芝麻馕、油馕等。

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7、馕包肉

馕包肉维吾尔语称为“塔瓦喀瓦甫”，在全疆各地都能吃到。因制作方法的不同，导致了口感的不同。顾名思义，馕包肉是“馕”和“羊肉”这两个新疆特色相结合而成的一道菜肴。去新疆一定要尝一下馕包肉。

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8、拉条子

拉条子用上好面粉和面拉制而成，呈圆条状。做拉条子的关键是掌握好和面和拉制两个环节。和面时用盐水，盐要放得适量，恰到好处，面要和得软些为宜，揉透饧好。

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9、烤包子

烤包子（“沙木萨”）是维族人喜爱的食品。烤包子主要是在馕坑中烤制。包子皮用死面擀薄，四边折合成方形。包入羊肉丁、洋葱、孜然粉、等原料做成的馅，馕坑中烤熟。

10、椒麻鸡

新疆少数民族民宗菜品，它恰如其分的体现了新疆民族人性格，狂野、热情、豪放、更包含了创始人对美食的理解和智慧。

新疆椒麻鸡是一道美味的菜肴，以生态土鸡为原料，选用几十种上等的名贵中药秘制而成，吃起来麻而不木，辣而不上火，皮脆嫩、肉筋道、清香四溢、回味悠长、拌面味道绝佳。

六、6号蛋糕适合几个人吃？

一般来说六寸的蛋糕适合2到4个人吃。六寸的蛋糕都比较小，而且一般我们所指的都是英寸还要比寸小一点，实际上都是没有六寸的。正常情况下爱吃蛋糕的人一个人都可以吃一个四寸的蛋糕，如果是一般人每个人吃一块的话六寸的蛋糕四个人吃就差不多了，这种属于每个人都尝一下。

七、潼南适合一个人吃的美食？

潼南人早餐喜欢吃，灌汤包。这个灌汤包营养全面，有各种馅。牛肉，猪肉，蟹黄等等。吃起来需要技术的，轻轻提，慢慢移，先开口，后剥皮。

八、6寸蛋糕适合几个人吃啊？

6寸蛋糕适合4个人吃，在欧洲黑暗时代，这些珍奇的原料只有僧侣与贵族才能拥有，而他们的糕点创作则是蜂蜜姜饼以及扁 平硬饼干之类的东西。

慢慢地，随着贸易往来的频繁，西方国家的饮食习惯也跟着彻底地改变。而在中世纪末，香料已被欧洲各地的贵族广为使用，更增进了糕点烘焙技术。

九、6寸蛋糕多大适合几个人吃？

适合2-4人食用，6寸蛋糕的直径是15.24cm。根据一英寸等于2.54厘米计算，那么6寸蛋糕的直径大概是15.24厘米。6寸蛋糕适合2-4人食用，适用于生日聚会、情人节、母亲节等各种节庆。6寸是指蛋糕的坯子，不包括奶油和其它装饰。 

在蛋糕店购买蛋糕时应该以蛋糕的直径是多少厘米为准，还可以咨询店员应该买多大的蛋糕，这样才不会弄错。

十、适合儿童吃的美食都有哪些呢？

适合儿童的美食有以下几种：

1、最好的主食：全麦食品 全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种儿童所需的营养成分。

2、最好的水果：猕猴桃 猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c。

3、最好的蔬菜：菠菜 菠菜为儿童提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。

4、最好的早餐：谷物 即使从超市买来的，儿童谷物早餐，也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。

5、最好的快餐：披萨 和其他的快餐食品相比，披萨里混合了蛋白质(干酪)、糖分和蔬菜(西红柿丁)等多种营养，更适合儿童食用，而且做起来很简单，只要在烤箱里烤几分钟就可以了。

6、 最好的坚果：杏仁 杏仁有很多让人意想不到的营养效果：它不仅可以预防心脏疾病，而且含有维生素e和其他的微量元素，比如铁、钙和镁等对儿童的健康都非常有益。

7、最好的肉类：瘦牛肉 瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质，能为活泼好动、正在长身体的儿童补充血细胞所需要的营养。

8、最好的甜点：酸奶 酸奶是钙的主要来源之一，而且它的热量很低，很适合儿童。如果你自己制作酸奶，最好用配方奶做原料，这样不仅营养丰富，人体也比较容易消化。

9、最好的果汁：橙汁 橙汁含有丰富的维生素和叶酸，而且儿童都很喜欢它酸酸甜甜的味道。

10、最好的沙拉原料：西红柿 无论从外观还是味道，西红柿都是大多数人的挚爱。西红柿的主要成分是番茄红素，它是一种有助于预防癌症和心脏病的天然抗氧化剂。另外，西红柿中还含有丰富的维生素c和大量的纤维素，这些成分能够帮助儿童预防感冒，防止便秘。