宜昌作为长江三峡的重要城市之一，拥有丰富的自然和人文景观资源。对于想要自由行探索三峡风光的游客来说，宜昌无疑是一个不错的选择。以下是一份详细的宜昌三日游自由行攻略，希望能为您的旅程提供参考。

第一天：登三峡大坝，感受三峡工程的宏伟

三峡大坝是三峡工程的核心设施，也是宜昌必打卡的景点之一。您可以先在大坝上游码头乘船游览大坝全景，感受这座世界级水利工程的宏伟壮观。之后步行至大坝观景台，近距离欣赏大坝的雄伟建筑。如果时间允许，您还可以参观三峡大坝博物馆，了解三峡工程的历史和建设过程。

第二天：游览三峡人家，探寻三峡民俗文化

三峡人家是一处集中展示三峡民俗文化的景区。在这里，您可以参观古老的吊脚楼建筑、体验三峡民间手工艺品的制作过程，还可以欣赏精彩的三峡民族歌舞表演。此外，三峡人家内还有丰富的美食选择，您可以尝试当地特色小吃，如三峡小面、三峡鱼头等。

第三天：乘船游览三峡大坝下游，领略三峡自然风光

三峡大坝下游的三峡风景区是宜昌最著名的旅游景点之一。您可以乘坐游船沿着长江缓缓前行，欣赏两岸秀丽的山水风光。在游船上，您还可以欣赏三峡大坝的壮观景象。此外，游船还会经过著名的瞿塘峡、西陵峡等三峡著名景点，让您亲身感受三峡的自然魅力。

通过这三天的自由行，相信您一定能深入了解宜昌的自然风光和人文特色。宜昌不仅是三峡工程的重要组成部分，也是一座拥有悠久历史和丰富文化的城市。希望这份攻略对您的旅程有所帮助，祝您旅途愉快!