西宁，作为青海省的省会，位于中国西北地区的青藏高原东部。其独特的地理位置和丰富多样的自然与文化景观，使得这座城市成为旅游者的热门目的地。如果你计划在西宁度过七日的假期，我们为你提供以下行程推荐，帮助你更好地探索西宁这个美丽的地方。

第一天：探索城市文化

你可以从西宁湖南路的胡同街开始你的行程。胡同街是西宁历史文化街区的代表，这里有传统的青海建筑、小吃摊和手工艺品商店。在胡同街漫步，体验当地的日常生活和文化氛围，品尝传统小吃，购买纪念品。

接下来，你可以前往西宁的博物馆，了解西宁的历史和文化。西宁博物馆展示了丰富的青海藏族文化遗产，包括文物、绘画和手工艺品。在馆内，你可以了解青海藏族人民的生活方式、宗教信仰和文化传统。

第二天：领略自然风光

早上，你可以前往西宁市区以南的塔尔寺。这座藏传佛教寺庙建于16世纪，是青海省最重要的寺庙之一。在这里，你可以欣赏到壮丽的寺庙建筑和壮美的自然景色。不过，在前往塔尔寺之前，请确保你已经了解并尊重当地的宗教和文化习俗。

下午，你可以前往青海湖。作为中国最大的咸水湖，青海湖以其美丽的湖泊、壮丽的湖畔风光和丰富多样的生态环境而闻名。在那里，你可以参加观湖游船、骑行或沿湖漫步，同时欣赏到壮美的青海湖日落景色。

第三天：探索藏传佛教文化

早上，你可以前往青藏公路线上的柴达木盆地。这片高原湖泊和沙漠的地区是一个重要的藏传佛教朝圣地。在这里，你可以参观藏传佛教寺庙和修道院，感受宗教仪式的庄严和宁静。

下午，你可以前往南山草原。这里是一个广阔的草原景区，被誉为“天堂之眼”。你可以在这里骑马、放牧、观赏奔跑的牦牛和壮观的群山，感受大自然的美妙。

第四天：亲近动物世界

早上，你可以前往青海野生动物园。这个野生动物园位于巴克图镇，是西宁市区最近的大型野生动物园。在这里，你可以近距离观察到各种珍稀的动物，如藏羚羊、林鹿和黑颈鹤。

下午，你可以前往南滩湿地公园。南滩湿地公园是中国西北地区最大的湿地公园，也是世界自然保护联盟认证的重要湿地。在那里，你可以欣赏到丰富多样的鸟类和湿地植被。

第五天：深入民俗文化

早上，你可以前往西宁附近的李家塬村。这是一个典型的藏族村庄，保留着传统的建筑和生活方式。在村庄里，你可以参观当地的家庭，了解他们的传统生活和手工艺制作，还可以品尝到正宗的藏族美食。

下午，你可以前往玛多县。玛多县是青海省著名的藏族风情小镇，有着浓厚的民俗氛围和独特的建筑风格。在这里，你可以参观当地的寺庙和庙会，欣赏到传统的舞蹈和音乐表演。

第六天：享受温泉之旅

早上，你可以前往西宁周边的柳湖温泉度假区。这个温泉度假区有多个温泉池，温泉水含有丰富的矿物质，被认为具有保健和治疗作用。你可以在这里放松身心，享受温泉泡汤的乐趣。

下午，你可以参加当地的传统SPA。传统的SPA包括按摩、刮痧和艾灸等疗法，可以缓解身体疲劳，促进健康。

第七天：城市探索与购物

最后一天，你可以游览西宁的市中心。西宁的市中心区有现代的购物中心、餐馆和咖啡厅，供你休闲娱乐和购物。你还可以参观青海省博物馆，进一步了解青海的历史和文化。

感谢您阅读我们为您呈现的西宁七日游攻略。希望这些行程推荐能帮助您更好地探索西宁的自然风光、文化遗产和民俗风情。祝您旅途愉快！