背景介绍：

拉萨，位于西藏自治区的首府，是一座充满神秘和富有历史文化的城市。对于想要探索西藏的旅行者来说，拉萨是必去之地。然而，许多人在规划行程时经常困惑于如何在有限的时间和预算内体验到拉萨的魅力。本文将向您介绍拉萨7日游的花费规划，让您在经济又丰富的行程中尽情畅游西藏之都。

行程规划：

第一天：抵达拉萨

抵达拉萨后，您可以选择乘坐机场大巴或出租车前往市区。在市区选择一家性价比较高的酒店入住。晚上可以到步行街品尝当地特色小吃、购买纪念品。

第二天：布达拉宫与大昭寺

早上参观布达拉宫，欣赏壮丽的宫殿和珍贵的文物。中午品尝拉萨美食。下午游览大昭寺，领略藏传佛教的宗教文化。

第三天：色拉寺与哲蚌寺

上午前往郊外的色拉寺，感受宁静的寺庙氛围。中午品尝道地藏式午餐。下午前往哲蚌寺，欣赏寺庙中的佛教艺术和壮丽风景。

第四天：羊卓雍错与冰川公园

乘车前往拉萨周边的羊卓雍错，欣赏湖泊美景。中午在湖边用餐。下午游览冰川公园，感受冰雪世界的奇妙。

第五天：纳木错与珠穆朗玛峰

早上出发前往海拔最高的湖泊之一——纳木错。在湖边欣赏雪山美景，并探索附近的藏族村寨。下午返回拉萨市区，游览珠穆朗玛峰的全貌。

第六天：扎什伦布寺与藏族文化之旅

上午游览扎什伦布寺，感受宏伟的寺庙建筑和佛教文化。中午品尝藏式午餐。下午参观拉萨的藏族文化馆和手工艺品店，了解更多有关西藏文化的知识。

第七天：结束行程

您可以在市区逛街购物，购买一些纪念品。根据航班时间，选择合适的交通工具前往机场，结束您的拉萨之行。

花费分析：

住宿：拉萨有各种档次的酒店可供选择，住宿费用差异较大，一般情况下，入住三星级酒店的价格在每晚300-500元左右。

交通：市区内的交通以出租车和公交车为主，每次搭乘费用在15-30元之间。郊区景点的交通费用一般以包车形式，每天大约在500元左右。

餐饮：拉萨的美食种类丰富，品尝当地美食一般每人每餐在30-100元之间。

景点门票：布达拉宫门票100元/人，大昭寺门票50元/人，其他景点门票价格因不同景点有所差异，大约在50-200元之间。

总结：

通过合理规划行程和控制花费，您可以在7天内充分体验拉萨的文化与风情。拉萨作为西藏的心脏，拥有丰富的历史和宗教遗产，让人流连忘返。希望本篇攻略可以为您的拉萨之行提供一些参考，祝您旅途愉快！